Соатҳои интеллектуалӣ на танҳо дастгоҳҳое мебошанд, ки вақтро нишон медиҳанд.Онҳо гаҷетҳои пӯшида мебошанд, ки метавонанд вазифаҳои гуногунеро, ки ба смартфонҳо монанданд, иҷро кунанд, аз қабили навохтани мусиқӣ, занг задан ва қабули зангҳо, ирсол ва қабули паёмҳо ва дастрасӣ ба интернет.Аммо яке аз хусусиятҳои ҷолибтарини соатҳои интеллектуалӣ қобилияти назорат ва беҳтар кардани саломатӣ ва фитнесатон мебошад.Дар ин мақола мо аҳамияти машқ ва саломатӣ, намудҳои гуногуни соатҳои интеллектуалӣ ва манфиатҳои онҳоро, инчунин баъзе оморҳо ва мисолҳои мувофиқро барои тасдиқи ақидаи худ меомӯзем.
## Чаро варзиш ва саломатӣ муҳим аст
Машқ ва саломатӣ барои нигоҳ доштани сифати хуби зиндагӣ муҳиманд.Мувофиқи маълумоти Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт (ТУТ), машқҳои ҷисмонӣ метавонад хатари бемориҳои дилу раг, диабети қанд, саратон, депрессия ва ақлро коҳиш диҳад.Он инчунин метавонад рӯҳия, энергия, хоб ва функсияи маърифатии шуморо беҳтар созад.ТУТ тавсия медиҳад, ки калонсолони 18-64 сола бояд дар як ҳафта на камтар аз 150 дақиқа машқҳои ҷисмонӣ бо шиддати мӯътадил ё 75 дақиқа машқҳои физикии шадиди аэробӣ анҷом диҳанд.Бо вуҷуди ин, бисёр одамон бо сабаби набудани вақт, ҳавасмандӣ ё дастрасӣ ба иншоотҳо иҷрои ин дастурҳоро душвор меҳисобанд.
Дар ин ҷо соатҳои интеллектуалӣ метавонанд кӯмак кунанд.Соатҳои интеллектуалӣ метавонанд ҳамчун тренерҳои шахсӣ амал кунанд, ки шуморо ба машқҳои бештар ва пайгирии пешрафти худ бармеангезанд.Онҳо инчунин метавонанд ба шумо фикру мулоҳизаҳои муфидро дар бораи вазъи саломатӣ ва одатҳои шумо пешниҳод кунанд.Бо пӯшидани соатҳои интеллектуалӣ, шумо метавонед саломатӣ ва некӯаҳволии худро ба ӯҳда гиред.
## Намудҳои соатҳои интеллектуалӣ ва манфиатҳои онҳо
Дар бозор намудҳои зиёди соатҳои интеллектуалӣ мавҷуданд, ки ҳар кадоми онҳо хусусиятҳо ва бартариҳои худро доранд.Баъзе аз навъҳои маъмултарин инҳоянд:
- Назоратчиёни фитнес: Ин соатҳои интеллектуалӣ мебошанд, ки ба чен кардани фаъолияти ҷисмонӣ ва сатҳи фитнесатон тамаркуз мекунанд.Онҳо метавонанд қадамҳои шумо, калорияҳои сӯхташуда, масофаи тайшуда, суръати дил, сифати хоб ва ғайраро ҳисоб кунанд.Баъзе намунаҳои трекерҳои фитнес Fitbit, Garmin ва Xiaomi мебошанд.
- Ёрдамчиёни интеллектуалӣ: Ин соатҳои интеллектуалӣ мебошанд, ки метавонанд ба смартфони шумо пайваст шаванд ва ба шумо вазифаҳои гуногун, аз қабили огоҳиҳо, зангҳо, паёмҳо, мусиқӣ, паймоиш ва назорати овозиро пешниҳод кунанд.Баъзе намунаҳои ёрдамчиёни интеллектуалӣ Apple Watch, Samsung Galaxy Watch ва Huawei Watch мебошанд.
- Соатҳои гибридӣ: Ин соатҳои интеллектуалӣ мебошанд, ки хусусиятҳои соатҳои анъанавиро бо баъзе вазифаҳои интеллектуалӣ, аз қабили огоҳиҳо, пайгирии фитнес ё GPS муттаҳид мекунанд.Онҳо одатан назар ба дигар намудҳои соатҳои интеллектуалӣ мӯҳлати хизмати батареяро дарозтар доранд.Баъзе намунаҳои соатҳои гибридӣ Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR ва Smartwatch Skagen Hybrid мебошанд.
Манфиатҳои доштани соатҳои интеллектуалӣ аз намуд ва модели интихобкардаи шумо вобаста аст.Бо вуҷуди ин, баъзе бартариҳои умумӣ инҳоянд:
- Бароҳатӣ: Шумо метавонед ба вазифаҳои телефони худ бе он ки онро аз киса ё сумкаатон набаред, дастрас намоед.Шумо инчунин метавонед вақт, сана, обу ҳаво ва дигар маълумотро бо як нигоҳ ба дастатон санҷед.
- Маҳсулнокӣ: Шумо метавонед бо соатҳои интеллектуалии худ пайваста ва муташаккил бошед.Шумо метавонед огоҳиномаҳои муҳим, ёдраскуниҳо, почтаи электронӣ ва паёмҳоро дар дастатон қабул кунед.Шумо инчунин метавонед соатҳои интеллектуалии худро барои идора кардани дастгоҳҳои хонагии интеллектуалӣ ё гаҷетҳои дигар истифода баред.
- Вақтхушӣ: Шумо метавонед дар соатҳои интеллектуалии худ аз мусиқӣ, подкастҳо, китобҳои аудиоӣ ё бозиҳои дӯстдоштаи худ лаззат баред.Шумо инчунин метавонед соатҳои интеллектуалии худро барои гирифтани акс ё видео бо камераи телефони худ истифода баред.
- Бехатарӣ: Шумо метавонед соатҳои интеллектуалии худро барои занг задан ба кӯмак дар ҳолати фавқулодда истифода баред.Баъзе соатҳои интеллектуалӣ дорои хусусияти дарунсохти SOS мебошанд, ки метавонад ҷойгиршавӣ ва аломатҳои муҳими шуморо ба тамосҳои фавқулодда ё мақомоти шумо фиристад.Шумо инчунин метавонед соатҳои интеллектуалии худро барои пайдо кардани телефон ё калидҳои гумшудаатон бо як клики оддӣ истифода баред.
- Услуб: Шумо метавонед соатҳои интеллектуалии худро бо бандҳо, чеҳраҳо, рангҳо ва тарҳҳои гуногун танзим кунед.Шумо инчунин метавонед соатеро интихоб кунед, ки ба шахсият ва афзалиятҳои шумо мувофиқат кунад.
## Омор ва мисолҳо барои тасдиқи андешаи мо
Барои тасдиқи ақидаи мо, ки соатҳои интеллектуалӣ интихоби оқилона барои саломатӣ ва тарзи ҳаёти шумо мебошанд.
Мо чанд омор ва мисолҳоро аз сарчашмаҳои мӯътамад пешкаш хоҳем кард.
- Тибқи гузориши Statista (2021), ҳаҷми бозори ҷаҳонии соатҳои интеллектуалӣ дар соли 2020 96 миллиард доллар арзёбӣ шуда, интизор меравад то соли 2027 ба 229 миллиард доллар бирасад.
- Тибқи як пажӯҳиши Juniper Research (2020), соатҳои интеллектуалӣ метавонанд то соли 2022 бо коҳиши боздид аз беморхона ва беҳбуди натиҷаҳои беморон ба соҳаи тандурустӣ 200 миллиард доллар сарфа кунанд.
- Тибқи як назарсанҷии PricewaterhouseCoopers (2019), 55% корбарони соатҳои интеллектуалӣ гуфтаанд, ки соатҳои интеллектуалии онҳо саломатӣ ва фитнесашонро беҳтар кардааст, 46% гуфтанд, ки соатҳои интеллектуалии онҳо онҳоро самараноктар мекунад ва 33% гуфтаанд, ки соатҳои интеллектуалии онҳо онҳоро бехатар ҳис мекунанд.
- Тибқи омӯзиши мисоли Apple (2020), зане бо номи Ҳизер Ҳендершот аз Канзас, ИМА тавассути Apple Watch ҳушдор додааст, ки суръати дилаш ба таври ғайриоддӣ баланд аст.Вай ба беморхона рафт ва фаҳмид, ки тӯфони сипаршакл дорад, ки ба ҳаёт таҳдид мекунад.Вай Apple Watch-и худро барои наҷоти ҷони худ арзёбӣ кард.
- Тибқи таҳқиқоти мисоли Fitbit (2019), марде бо номи Ҷеймс Парк аз Калифорнияи ИМА, бо истифода аз Fitbit-и худ барои пайгирии фаъолият, калорияҳо ва хоби худ дар як сол 100 фунт гум кардааст.Вай инчунин фишори хун, холестирин ва қанди хуни худро беҳтар кард.Вай гуфт, ки Fitbit-и ӯ ба ӯ дар расидан ба ҳадафҳои саломатиаш кӯмак кардааст.
## Хулоса
Соатҳои интеллектуалӣ на танҳо дастгоҳҳое мебошанд, ки вақтро нишон медиҳанд.Онҳо гаҷетҳои пӯшидашаванда мебошанд, ки метавонанд саломатӣ ва фитнесятонро назорат ва беҳтар созанд, ба шумо вазифаҳои гуногунеро, ки ба смартфонҳо монанданд, пешниҳод кунанд ва ба шумо роҳат, маҳсулнокӣ, фароғат, бехатарӣ ва услубро фароҳам оранд.Соатҳои интеллектуалӣ интихоби оқилона барои саломатӣ ва тарзи ҳаёти шумо мебошанд.Агар шумо ба гирифтани соатҳои интеллектуалӣ таваҷҷӯҳ дошта бошед, шумо метавонед баъзе аз беҳтарин моделҳо ва тамғаҳои дар бозор дастрасро аз назар гузаронед.
Вақти фиристодан: июн-26-2023
