Соатҳои интеллектуалӣ на танҳо лавозимоти муд, балки дастгоҳҳои пурқуввате мебошанд, ки метавонанд ба шумо дар пайгирии фитнес, саломатӣ ва саломатии шумо кӯмак расонанд.Яке аз ҷанбаҳои муҳимтарини саломатӣ, ки соатҳои интеллектуалӣ метавонанд назорат кунанд, саломатии дили шумост.Дар ин мақола мо мефаҳмонем, ки чӣ тавр соатҳои интеллектуалӣ ду технологияро истифода мебаранд, электрокардиография (ЭКГ) ва фотоплетизмография (PPG) барои чен кардани суръати дил, ритм ва функсияи шумо ва чӣ гуна ин маълумот метавонад ба шумо дар пешгирӣ ё ошкор кардани мушкилоти дил кӯмак кунад.
ЭКГ чист ва он чӣ гуна кор мекунад?
Электрокардиография (ЭКГ ё ЭКГ) як усули сабти фаъолияти электрикии дил мебошад.Дил импулсҳои электрикиро ба вуҷуд меорад, ки боиси баста шудани ҳуҷайраҳои мушакҳои дил мегардад ва набзи дилро ба вуҷуд меорад.Ин импулсҳоро тавассути электродҳои ба пӯст пайвастшуда муайян кардан мумкин аст, ки графики шиддатро нисбат ба вақт эҷод мекунанд, ки электрокардиограмма номида мешаванд.
ЭКГ метавонад дар бораи суръат ва ритми набзи дил, ҳаҷм ва мавқеъи камераҳои дил, мавҷудияти ҳама гуна осеб ба мушакҳои дил ё системаи гузаронанда, таъсири доруҳои дил ва фаъолияти стимуляторҳои имплантатсия маълумоти арзишманд диҳад.
ЭКГ инчунин метавонад дар ташхиси бемориҳои гуногуни дил, аз қабили аритмия (набзи номунтазам), ишемия (кам шудани гардиши хун ба дил), инфаркт (инфаркти дил) ва номутавозунии электролитҳо кӯмак кунад.
PPG чист ва он чӣ гуна кор мекунад?
Фотоплетизмография (PPG) як усули дигари ченкунии ҷараёни хун дар рагҳои наздик ба сатҳи пӯст мебошад.Сенсори PPG барои равшан кардани пӯст диодҳои рӯшноӣ (LED) ва фотодиодро барои чен кардани тағирот дар ҷабби нур истифода мебарад.
Вақте ки дил хунро тавассути бадан интиқол медиҳад, ҳаҷми хун дар рагҳо бо ҳар як давраи дил тағйир меёбад.Ин боиси тағирёбии миқдори нури инъикос ё интиқоли пӯст мегардад, ки аз ҷониби сенсори PPG ҳамчун шакли мавҷ ба номи фотоплетисмограмма гирифта мешавад.
Як сенсори PPG метавонад барои ҳисоб кардани суръати дил тавассути ҳисоб кардани қуллаҳои шакли мавҷ, ки ба ҳар як тапиши дил мувофиқ аст, истифода шавад.Он инчунин метавонад барои назорат кардани дигар параметрҳои физиологӣ, аз қабили фишори хун, сершавии оксиген, суръати нафаскашӣ ва баромади дил истифода шавад.
Аммо, сигналҳои PPG ба садо ва артефактҳое, ки аз ҳаракат, нури муҳити зист, пигментатсияи пӯст, ҳарорат ва дигар омилҳо ба вуҷуд меоянд, осебпазиранд.Аз ин рӯ, сенсорҳои PPG бояд пеш аз он ки онҳо барои мақсадҳои клиникӣ истифода шаванд, бояд бо усулҳои дақиқтар калибровка ва тасдиқ карда шаванд.
Аксари соатҳои интеллектуалӣ дар пушти худ сенсорҳои PPG доранд, ки ҷараёни хунро дар даст чен мекунанд.Баъзе соатҳои интеллектуалӣ инчунин дар тарафи пеши худ сенсорҳои PPG доранд, ки ҷараёни хунро дар ангушт ҳангоми ламс кардани корбар чен мекунанд.Ин сенсорҳо ба соатҳои интеллектуалӣ имкон медиҳанд, ки суръати дили корбарро ҳангоми истироҳат ва машқ, инчунин дигар нишондиҳандаҳои саломатӣ, аз қабили сатҳи стресс, сифати хоб ва сарфи энергия назорат кунанд.Баъзе соатҳои интеллектуалӣ инчунин сенсорҳои PPG-ро барои муайян кардани нишонаҳои апноэ дар хоб (беморӣ, ки боиси таваққуфи нафас дар вақти хоб мегардад) ё нокомии дил (вазъе, ки қобилияти насосии дилро коҳиш медиҳад) истифода мебаранд.
Чӣ тавр соатҳои интеллектуалӣ метавонанд ба шумо барои беҳтар кардани саломатии дилатон кӯмак расонанд?
Соатҳои интеллектуалӣ метавонанд ба шумо барои беҳтар кардани саломатии дилатон тавассути пешниҳоди фикру мулоҳизаҳои воқеӣ, фаҳмиши фардӣ ва тавсияҳои амалӣ дар асоси маълумоти ЭКГ ва PPG-и шумо кӯмак расонанд.Барои намуна:
- Соатҳои интеллектуалӣ метавонанд ба шумо дар пайгирии суръати дил дар ҳолати оромии худ, ки нишондиҳандаи фитнесси умумии дилу рагҳои шумост, кӯмак расонанд.Сатҳи пасти дил дар истироҳат одатан маънои кори самараноки дил ва ҳолати ҷисмонии беҳтарро дорад.Сатҳи муқаррарии дил барои калонсолон аз 60 то 100 зарба дар як дақиқа (дақиқа) аст, аммо он метавонад вобаста ба синну сол, сатҳи фаъолият, истифодаи доруворӣ ва дигар омилҳо фарқ кунад.Агар суръати дил дар ҳолати оромии шумо мунтазам баландтар ё пасттар аз муқаррарӣ бошад, шумо бояд барои арзёбии минбаъда ба духтур муроҷиат кунед
- Соатҳои интеллектуалӣ метавонанд ба шумо дар назорат кардани шиддат ва давомнокии машқҳои худ, ки барои беҳтар кардани саломатии дилу рагҳои шумо муҳиманд, кӯмак расонанд.Ассотсиатсияи қалби Амрико барои калонсолон ҳадди аққал 150 дақиқа машқҳои мӯътадили аэробикӣ ё 75 дақиқаи фаъолияти аэробикии шадид дар як ҳафта ё маҷмӯи ҳардуро тавсия медиҳад.Соатҳои интеллектуалӣ метавонанд ба шумо дар чен кардани суръати дилатон дар вақти машқ кӯмак расонанд ва шуморо роҳнамоӣ кунанд, ки дар минтақаи мақсадноки суръати дилатон бимонед, ки ин як фоизи суръати ҳадди дилатонро ташкил медиҳад (220 минуси синну солатон).Масалан, як минтақаи машқҳои мӯътадил аз 50 то 70% суръати максималии дилатонро ташкил медиҳад, дар ҳоле ки минтақаи машқҳои шадид аз 70 то 85% суръати максималии дилатонро ташкил медиҳад.
- Соатҳои интеллектуалӣ метавонанд ба шумо дар ошкор ва идора кардани мушкилоти эҳтимолии дил, аз қабили AFib, апноэ дар хоб ё нокомии дил кӯмак расонанд.Агар соатҳои интеллектуалии шумо шуморо аз ритми ғайримуқаррарии дил ё суръати паст ё баланди дил огоҳ созанд, шумо бояд ҳарчи зудтар ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.Соатҳои интеллектуалии шумо инчунин метавонад ба шумо дар мубодилаи маълумоти ЭКГ ва PPG бо духтур кӯмак расонад, ки метавонад онро барои ташхиси ҳолати шумо ва таъини табобати мувофиқ истифода барад.
- Соатҳои интеллектуалӣ метавонанд ба шумо дар беҳтар кардани одатҳои тарзи зиндагӣ, аз қабили парҳез, идоракунии стресс ва гигиенаи хоб, ки метавонанд ба саломатии дилатон таъсир расонанд, кӯмак кунанд.Соатҳои интеллектуалӣ метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки истеъмол ва харҷи калорияи шумо, сатҳи стресс ва усулҳои истироҳат, сифати хоб ва давомнокии шуморо пайгирӣ кунед.Онҳо инчунин метавонанд ба шумо маслиҳатҳо ва ёдраскуниҳо пешниҳод кунанд, то ба шумо рафтори солимтарро қабул кунед ва ба ҳадафҳои саломатии худ ноил шавед
Хулоса
Соатҳои интеллектуалӣ на танҳо гаҷетҳо мебошанд;онҳо воситаҳои пурқуввате мебошанд, ки метавонанд ба шумо дар назорат ва беҳтар кардани саломатии дилатон кӯмак расонанд.Бо истифода аз сенсорҳои ЭКГ ва PPG, соатҳои интеллектуалӣ метавонанд суръати дил, ритм ва функсияи шуморо чен кунанд ва ба шумо маълумоти пурарзиш ва фикру мулоҳиза пешниҳод кунанд.Бо вуҷуди ин, соатҳои интеллектуалӣ барои иваз кардани маслиҳат ё ташхиси касбии тиббӣ нестанд;онхо факат барои пурра кардани онхо пешбинй карда шудаанд.Аз ин рӯ, шумо бояд ҳамеша пеш аз ворид кардани ягон тағйирот ба нақшаи нигоҳубини саломатии худ дар асоси маълумоти соатҳои интеллектуалии худ бо духтур маслиҳат кунед.
Вақти фиристодан: 25 август-2023
